体が硬いけど大丈夫？
ホットヨガが体が硬い人でも大丈夫です。
むしろ、室内が暖かいので、体が柔らかくなり、無理なくポーズをとることができるので体が硬い人でも安心です。
体の硬い人でも入りやすいということも、人気の理由ですね。
ただ慣れるまでは無理がないように、ゆっくりポーズをとるようにしたほうが良いでしょう。
初心者の場合、あまり無理なポーズは要求されないので、心配ありませんよ♪
by MCさん
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