ポーズをとるのが苦手な方は・・・
ポーズをとるとふらついたり、うまくポーズがとれない方等は、骨格調整をうけると良いですよ。
骨格調整をうけると体のバランスが良くなり、ポーズがとりやすくなります。
体のバランスが悪い人がムリに続けると、筋肉が伸びなかったり痛めてしまう原因にもなりますので、まずは骨格調整で体を整えてから、やったほうが良いですね。
そっちのほうが、運動効率もあがりダイエットなどの効果も得られやすいと思います。
骨格調整はカイロプラクティックで受けることができます。
バキバキされるイメージが強いかもしれませんが、最近はソフトな調整もあっておすすめですよ。
by MCさん