ホットにする（温める）理由は？
室温をホットにする（温める）理由は、いろいろありますがまずは、室温を高めることで、筋肉や体のあらゆる部分が柔らかくなりポーズをヨガのポーズをとりやすくするためです。
それによって、初心者の方や普段あまり運動をされていない方でも、ケガをすることなく、無理のないポーズをとることができます。
また、現代人はクーラーの効いた部屋にこもったり、お風呂もシャワーだけですませたりして、うまく体温があがらないような生活スタイルになっているようです。
そのため、基礎代謝もさがり、太りやすい体質になってしまっています。
そこから生まれたのが、「ホットヨガ」で、体を温めることが健康的でキレイな体をつくるためには重要とされ、現在のように多くの女性に支持されるようになったようです。
室温を40度くらいまで、高めるのはヨガの本場であるインドに近づけるためだとも言われています。
by エコさん