岩盤浴ホットヨガとは、岩盤ヨガともいわれるもので、文字通り「岩盤浴」と「ホットヨガ」を組み合わせたヨガスタイルです。
普通のホットヨガとの違いは、室内を空調や加湿器によって汗を出すのではなく、岩盤からの温熱だけで汗を出すところ。
どちらかというと、体の芯から体があたたまっていく感じで、内側から毒素や排出物を出してくれます。
岩盤浴ホットヨガの場合、細かい粒子のサラサラとした汗をかくことができるので、体内から効果的に排出してくれます。
デトックス効果や脂肪燃焼効果はすごく高いと思います。
また岩盤浴ホットヨガは、すごくリラックスした気持ちで行うことができるので、心の癒しにも最適ですよ。
岩盤浴ホットヨガができるところは、まだまだ少ないようですが、近くにある方はぜひ一度試してみては？

by エコさん