ムービンハイ
和歌山県和歌山市友田町4-50ゴトウ本店ＪＲ和歌山駅前店2F
073-424-6358
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教室内を温度38~39度、湿度60～65％に設定し、ヨガを行ないます。
温度と湿度により体の柔軟性が高まる為、ヨガのポーズが取りやすくなります。
レッスンでは、受講生の不調や悩みを聞きながらゆっくりとヨガのポーズを取っていきます。
手足の先からゆっくりと身体を温めるところから始め、徐々にポーズを取っていきます
。無理せず、一人一人のペースを保ちながらレッスンを行ないます。
温かい部屋と湿度で筋肉の収縮が助けられ、無理なくポーズを取る事が出来ます。